Hatha
Equilibrio, allineamento e consapevolezza nella pratica tradizionale.
Il corpo sa
trovare la strada.
Ogni percorso inizia da una domanda semplice: di cosa hai bisogno, adesso?
Respiro che
diventa movimento.
Una pratica che porta attenzione al respiro e alle sensazioni, mentre il corpo si muove. Può essere dinamica o più raccolta: la proposta nasce dal gruppo e dalla persona, non da una sequenza preconfezionata.
Il percorso di Irene attraversa l’Ashtanga Vinyasa e il metodo Mysore, studiati in India e in Italia. Certificazione RYT 500.
Lezioni individuali, piccoli gruppi e classi per organizzazioni. In presenza a Grosseto o online.
Stabilità,
forza, controllo.
Movimenti graduali e precisi per sviluppare forza, mobilità e consapevolezza. La lezione si adatta all’esperienza e alle possibilità di ciascuno.
Un lavoro attento alla qualità del gesto, al respiro e alla relazione con il proprio corpo. Disponibile in studio a Grosseto e in percorsi dedicati.
Il tuo spazio,
il tuo tempo.
Incontri uno a uno e piccoli gruppi: una pratica costruita attorno a obiettivi, curiosità e ritmo personale. Lezioni anche online e in inglese.
Lo studio si trova in Piazza Giovan Battista Lulli, 10, a Grosseto. Per concordare una lezione privata, scrivi a Irene.
Chiedi informazioniYoga che
insegno.
Tradizioni e strumenti diversi, scelti con attenzione alla persona e al momento.
Yin Yoga
Un ritmo lento e raccolto per favorire rigenerazione fisica e mentale.
Vinyasa
Sequenze dinamiche legate al respiro, per forza, flessibilità ed equilibrio.
Ashtanga Vinyasa
Sequenze strutturate per coltivare disciplina, concentrazione e forza interiore.
Yoga Nidra · Pranayama · Meditazione
Rilassamento guidato, respirazione e presenza: pratiche per ritrovare calma e chiarezza.
Yoga per bambini
Dai 6 ai 10 anni, attraverso giochi, movimento e posture di base.
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